谁有记录睡觉和起床时间的软件？分享海豚睡眠历史版
在海豚睡眠历史版里面不仅可以帮助用户们解决失眠的问题，还可以自动记录起床和睡觉的时间，生成一份睡眠质量报告。这份报告提供的数据非常多，大家不仅能够了解自己的入睡的时长，还可以了解到深睡以及浅睡的比例。
在海豚睡眠历史版中，用户不仅可以解决失眠问题，还可以自动记录起床和睡觉的时间，并生成睡眠质量报告。这份报告提供了大量数据。我们不仅可以知道睡眠的时长，还可以知道深睡眠和浅睡眠的比例，从而更有针对性地调整我们的睡眠质量。
担心第二天睡过头？那就找个智能闹钟来帮忙吧！您可以设置唤醒时间。到时候系统会在你睡觉的时候用轻柔的音乐叫醒你，这样可以减少你的唤醒气。
当你焦虑或有压力时，也可以使用海豚睡眠历史版。有冥想练习和呼吸练习。用户可以通过冥想和呼吸调节来平静自己的内心，消除焦虑。呼吸和冥想也可以提高你的注意力，让每个人在学习和工作的过程中更加高效。
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